четверг, 24 июля 2014
Сегодня в зале я проделала хорошую работу. Завтра попа должна болеть)
Не знаю почему - но приседания тяжело даются. Седце выпрыгивает из груди. Спина ноет. Ноги не гнутся.
С кардио не складывается.Жизнь боль. Болит левый бок. Чтоб его, вроде от жира совсем избавляться не хочет.
Напасть какае-то.Тяжелые тренажерные будни)
Мысль о расставании с ними меня приводит в отчаянье(
Не знаю почему - но приседания тяжело даются. Седце выпрыгивает из груди. Спина ноет. Ноги не гнутся.
С кардио не складывается.
Напасть какае-то.Тяжелые тренажерные будни)
Мысль о расставании с ними меня приводит в отчаянье(
вторник, 22 июля 2014
В общем-то, после день рождения, после того как я заедала свое море 3 дня, и что на тренировках не была неделю, я вернулась в строй.
Кашка на завтрак, треня в обед и не наедаться на вечер. Пожалуй, я убрала шоколадку и добавила выпадов.
Потому что главное - это что? Правильно. Главное - это попа.
Кашка на завтрак, треня в обед и не наедаться на вечер. Пожалуй, я убрала шоколадку и добавила выпадов.
Потому что главное - это что? Правильно. Главное - это попа.
пятница, 11 июля 2014
Ну хоть кто-то заметил)
вторник, 08 июля 2014
Приятно ходить на треню по понедельникам. Но думается мне. что выкладываюсь я не полностью.
Учусь пить 8 стаканов и правльно кушать.
Да-да. Нужно начать считать калории.
Учусь пить 8 стаканов и правльно кушать.
Да-да. Нужно начать считать калории.
суббота, 05 июля 2014
Я на треню как на праздник. Сегодня у меня были новые тренажеры и разные упражнения на пресс.
Когда пыхтишь и мучаешься под тяжестью железа - все остальное уходит на другой план. Наверное, в этом вся соль. За это любят спорт.
Правда, моя тренерша постоянно переспрашивала меня здорова ли я ихорошо ли себя чувствую.
Неужели я так плохо выглядела) Вот оно - моральная перегрузка...
В конце я кардио делала на новом тренажере. Дорожка, наверное, куда эффективнее будет...
Когда пыхтишь и мучаешься под тяжестью железа - все остальное уходит на другой план. Наверное, в этом вся соль. За это любят спорт.
Правда, моя тренерша постоянно переспрашивала меня здорова ли я ихорошо ли себя чувствую.
Неужели я так плохо выглядела) Вот оно - моральная перегрузка...
В конце я кардио делала на новом тренажере. Дорожка, наверное, куда эффективнее будет...
четверг, 03 июля 2014
Тот, кто поздно встает - ничего не успевает. Нормально не завтракет и в тренажерном зале как полудохлая муха.
Мне нужно много бегать, а у меня болит в боку.
Мне нужно меньше кушать, а я ем как вне себя.
Что происходит?
А ведь уже 2 месяц лета..
Нужно с этим что-то делать. Тоесть не что-то, а все!
Мне нужно много бегать, а у меня болит в боку.
Мне нужно меньше кушать, а я ем как вне себя.
Что происходит?
А ведь уже 2 месяц лета..
Нужно с этим что-то делать. Тоесть не что-то, а все!
среда, 02 июля 2014
Я все еще на каше, но питаюсь явно неправильно. Блин. Надо, наверное, расчитывать калории.
Я убирала дома, ходила на танцы (там я была ленивая курица). Да, возможно, с такой комбинацией трусиков и штанов у меня появилась попа, но что будет, когда я одену что-то другое?
Так обидно, что эти личные тренеры дают упражнения (он - силовые, она - аэробные), но я не вижу полной картины.
Нет, чтобы полностью прописать занятия и питание. И я промолчу, сколько финансов туда уже уплыло.
Посмотреть что ли снова видео того мужика, которое В. скидывал...
Задача на завтра: зал, и видео. Видео на стречинг для начинающих (очень-очень начинающих) и того мужика.
Я убирала дома, ходила на танцы (там я была ленивая курица). Да, возможно, с такой комбинацией трусиков и штанов у меня появилась попа, но что будет, когда я одену что-то другое?
Так обидно, что эти личные тренеры дают упражнения (он - силовые, она - аэробные), но я не вижу полной картины.
Нет, чтобы полностью прописать занятия и питание. И я промолчу, сколько финансов туда уже уплыло.
Посмотреть что ли снова видео того мужика, которое В. скидывал...
Задача на завтра: зал, и видео. Видео на стречинг для начинающих (очень-очень начинающих) и того мужика.
понедельник, 30 июня 2014
Ненавижу себя за слабовольность.
Все так хорошо начиналось: пошла в зал на стретчинг. И єто на свй страх и риск, ибо колено вопило "не надо".
Я не гнусь. Совсем. Где мои 9-тимесячные занятия танцами? Поскольку на групповые занятия по стречингу я не попадаю, надо бы занятсья этим дома. главное, чтобы не постигла их участь бега. Хохохо.
А потом я как большая умничка занималась час в зале. Меня мущают мои приседания, а в целом я старалась. И так хорошо потом после зала.
Я как порядочная кушалаовсянку, салаты, рыбу.
Но все равно взяла и слопала на ночь печенюжку, шоколад.
Я ужасная.
Все так хорошо начиналось: пошла в зал на стретчинг. И єто на свй страх и риск, ибо колено вопило "не надо".
Я не гнусь. Совсем. Где мои 9-тимесячные занятия танцами? Поскольку на групповые занятия по стречингу я не попадаю, надо бы занятсья этим дома. главное, чтобы не постигла их участь бега. Хохохо.
А потом я как большая умничка занималась час в зале. Меня мущают мои приседания, а в целом я старалась. И так хорошо потом после зала.
Я как порядочная кушалаовсянку, салаты, рыбу.
Но все равно взяла и слопала на ночь печенюжку, шоколад.
Я ужасная.
суббота, 28 июня 2014
Снова овсянка.
Ну и треня. Что-то на ней так тяжело было. Наверное, потому что заболеваю. Зато опробовала новые шорты. Такие бледные ноги "в точечку" даже стыдно показывать.
А еще я думаю, питаюсь я мало и не совсем правильно. И с ней тяжелее заниматься, чем с ним.
Иногда хочется впасть в полное отчаянье, что денег, которых и так нет, вложено уже огого, а результатов не чувствуются.
И дневник мне этот надоел.
Ну и треня. Что-то на ней так тяжело было. Наверное, потому что заболеваю. Зато опробовала новые шорты. Такие бледные ноги "в точечку" даже стыдно показывать.
А еще я думаю, питаюсь я мало и не совсем правильно. И с ней тяжелее заниматься, чем с ним.
Иногда хочется впасть в полное отчаянье, что денег, которых и так нет, вложено уже огого, а результатов не чувствуются.
И дневник мне этот надоел.
пятница, 27 июня 2014
Утром была овсянка. Днем был чай. Но я все равно слопала баунти и шоколадку. Что за скверная сила воли.
Попытаемся завтра снова, что ли.
Попытаемся завтра снова, что ли.
среда, 25 июня 2014
О, моя спинаааа.
Сегодня она меня заганяла - столько упражнений на спинку. И на танцах мы в довершение делали наклоны.
В зале был парень, который прям вызывал у меня неприличные мысли. Охохо.
Сегодня она меня заганяла - столько упражнений на спинку. И на танцах мы в довершение делали наклоны.
В зале был парень, который прям вызывал у меня неприличные мысли. Охохо.
суббота, 21 июня 2014
Вчера я мужественно не ела торт после танцев.
Но это заслуга не моя, а поста.
Сегодня же я пошла на треню и занималась по вторниковой программе.
Бока болят, но я через не могу.
Только вот думаю, что потом я обедала и ужинала уж слишком хорошо.
Но это заслуга не моя, а поста.
Сегодня же я пошла на треню и занималась по вторниковой программе.
Бока болят, но я через не могу.
Только вот думаю, что потом я обедала и ужинала уж слишком хорошо.
четверг, 19 июня 2014
Вселенная точно против моих занятий спортом.
За 2 часа до трени начались эти дни.
Зато у меня нету рака или чего там еще мама от переживаний напридумывала (как тяжело быть мамой).
Напиалась таблеток и пошла в зал.
Сегодня я занималась с девушкой, которую мне мой тренер в виду своего отсутствия посоветовал.
Приятная девушка, как сказала Надя, аппетитная)
Если это у нас была облегченная тренировка, представляю себе, что такое не облегченная)
Она дала мне сразу упражнения, которые отклеят попу от ног, упражнения на бока. Обещала напистаь как равильно питаться.
Внимательная, но требовательная. Мне понравилось. и я рада, что все-таки пошла.
Зал, я люблю тебя.
За 2 часа до трени начались эти дни.
Зато у меня нету рака или чего там еще мама от переживаний напридумывала (как тяжело быть мамой).
Напиалась таблеток и пошла в зал.
Сегодня я занималась с девушкой, которую мне мой тренер в виду своего отсутствия посоветовал.
Приятная девушка, как сказала Надя, аппетитная)
Если это у нас была облегченная тренировка, представляю себе, что такое не облегченная)
Она дала мне сразу упражнения, которые отклеят попу от ног, упражнения на бока. Обещала напистаь как равильно питаться.
Внимательная, но требовательная. Мне понравилось. и я рада, что все-таки пошла.
Зал, я люблю тебя.
среда, 18 июня 2014
Блин. Сегодня я тоже в зал не попала. Это ужасно. С прошлого вторника я бездельничаю. К лене быстро привыкаешь. Зато топчу фрукты и овощи. И воду пью с лимоном.
И на танцы я ходила. Но меня не особо "дрессировали", так что...
Теперь к левому колену (которое нужно береть как ту самую зеницу) добавилось левое бедро или чего там вверху болит. А вообще, похоже, назревают проблемы похуже.
Но я спокойна. Завтра точно в зал. Фига с два я сдамся.
И на танцы я ходила. Но меня не особо "дрессировали", так что...
Теперь к левому колену (которое нужно береть как ту самую зеницу) добавилось левое бедро или чего там вверху болит. А вообще, похоже, назревают проблемы похуже.
Но я спокойна. Завтра точно в зал. Фига с два я сдамся.
вторник, 17 июня 2014
Сегодня начала все по правилам - сделала замеры, взвесилась. Посмотрим правде в глаза)
Пост пришел как спасение. С таким питанием голодно, зато не объешься особо.
А так я лось - пропустила треню(
Пост пришел как спасение. С таким питанием голодно, зато не объешься особо.
А так я лось - пропустила треню(
понедельник, 16 июня 2014
Все свои усилия и старания я съела. В метафорическом и буквальном смысле.
Завтра потс. Завтра все пойдет правильно. 2 часть марлезонского балета.
Завтра потс. Завтра все пойдет правильно. 2 часть марлезонского балета.
суббота, 14 июня 2014
Я хожу в один из крутейших залов страны, я купила крутые шорты. Но я всего этого не заслуживаю. Почему? Потому что я лениая бессовестная задница.
И сегодня я еще хуже, чем вчера.
Черт побери эту еду.
В понедельник начнется пост и я не дам себе пощады.
Море близко, а пузо висит.
Да, я немножко похудела. но елки-палки. Сколько усилй и денег вложено.
А я все это заела мороженным.
Кто так делает? Неудачники.
И сегодня я еще хуже, чем вчера.
Черт побери эту еду.
В понедельник начнется пост и я не дам себе пощады.
Море близко, а пузо висит.
Да, я немножко похудела. но елки-палки. Сколько усилй и денег вложено.
А я все это заела мороженным.
Кто так делает? Неудачники.
пятница, 13 июня 2014
Сегодня я очень-очень плохая девочка.
Причем в очень-очень плохом смысле.
Причем в очень-очень плохом смысле.
среда, 11 июня 2014
Сегодня круглая дата, так вот)
Я тоже остаюсь круглой))
Мой тренер в отпуске - так что сегодня я снова сама.
Вообще все было драматично.
После уборки я прям вот очень устала, оделась, а потом мне стало лень идти на треню, в такую жару, в этих вещах. Я сняла с руки сумку...
А потом ее снова взяла и пошла.
Снова приседания, теперь уже с самым тяжелым бодибаром, снова зверский тренажер, сегодня с добавлением веса и снова выпады. Честно говоря, я себя немножко пожалела, ибо сделала 2 подхода, а не 3. На танцах я уже вот прям осознала, что сделала правильно.
Потому что мы танцевали бачату (читать: постоянно согнутые колени), а нога сходила сума.
Я не пью квас и отказалась вечером от мороженки и воду ж пью.
А похудение так медленно происходит. Иногда сил и мотивации, даже веры в себя совсем вот не хватает.
Я тоже остаюсь круглой))
Мой тренер в отпуске - так что сегодня я снова сама.
Вообще все было драматично.
После уборки я прям вот очень устала, оделась, а потом мне стало лень идти на треню, в такую жару, в этих вещах. Я сняла с руки сумку...
А потом ее снова взяла и пошла.
Снова приседания, теперь уже с самым тяжелым бодибаром, снова зверский тренажер, сегодня с добавлением веса и снова выпады. Честно говоря, я себя немножко пожалела, ибо сделала 2 подхода, а не 3. На танцах я уже вот прям осознала, что сделала правильно.
Потому что мы танцевали бачату (читать: постоянно согнутые колени), а нога сходила сума.
Я не пью квас и отказалась вечером от мороженки и воду ж пью.
А похудение так медленно происходит. Иногда сил и мотивации, даже веры в себя совсем вот не хватает.
понедельник, 09 июня 2014
Я поддалась слабости и столько слопала за выходные - прсото позор. Чесно.
Вместо упражнений и диеты я топчу мороженое, молочный шоколад, шейки и пельмени.
О чем я думаю? Охренела.
Завтра возвращаюсь к зарядке. В зал хожу чаще и никакого мороженого чаще раза в неделю.
Вместо упражнений и диеты я топчу мороженое, молочный шоколад, шейки и пельмени.
О чем я думаю? Охренела.
Завтра возвращаюсь к зарядке. В зал хожу чаще и никакого мороженого чаще раза в неделю.